Combatir la negatividad del aislamiento
La Licenciada en Psicología Gabriela Agú se refirió en la Zfm sobre la problemática que genera en varias personas la cuarentena que estamos atravesando. Esta negatividad no deja pensar con claridad, repercute en el funcionamiento del cuerpo, contracturas, molestias digestivas, insomnio etc. “para sentirse más positivo hay que entrenar la mente: hay que replicar las cosas positivas que hacemos durante el día”; además indicó que “si uno se aferra demasiado al pasado, a lo que podíamos hacer, genera angustia en la mente; si uno se aferra al futuro, genera ansiedad. Lo que yo recomiendo es aferrarse al presente”. Por ultimo recomendó ser más selectivo con la información, es decir, no estar todo el día pendientes con la información del coronavirus. Buscar solo un momento en la mañana o la tarde para informarse sobre el tema.
